부자만 아는 6가지 아침 습관_미라클모닝 밀리어네어

미라클모닝 밀리어네어

미라클모닝의 확장판

미라클모닝은 아침을 여는 새로운 방법을 알려준 책이다. 전 세계적으로 가장 많이 팔린 베스트셀러 중의 한 권이자 많은 사람들에게 새로운 영감을 준 책이다. 아마 책을 읽어보지는 않았어도 '미라클모닝'이라면 대부분이 들어봤을 것이다. 블로그 포스팅에도 작성했듯이 미라클모닝은 아침형 인간을 만드는 책이다. 

 

아침에 일어나서 하루의 시작을 준비하면 인생이 바뀐다. 부자들은 6시를 두번 맞이한다. 이런 내용의 책이다. 많은 사람들이 실천하고 하루가 바뀌고 인생이 변화되는 놀라운 경험을 했다. 하지만 반대로 며칠 실천하고 원래의 삶으로 돌아가고 책의 내용 자체를 부정하는 사람도 많았다. 우선 많은 사람들이 변화를 경험한 것은 맞다. 물론 아침형 인간이 아니라고 해도 부자가 될 수는 있다. 하지만 미라클모닝에서 말하는 부자는 단순히 경제적으로 여유로운 부자만을 의미하지 않는다. 정신적으로 심적으로 경제적으로 부자가 되는 것을 말한다. 

 

이전에 포스팅하는 미라클모닝 밀리어네어는 기존의 미라클 모닝의 확장판이다. 미라클모닝에서는 간단하게 아침에 일어나야 하는 이유와 일찍 일어난 시간을 어떤게 활용하는지 방법을 서술했다. 반면 미라클모닝 밀리어네어는 좀 더 구체적으로 그 방법에 대해서 서술했다. 그리고 많은 실제 사례도 이해도를 높였다. 아마도 미라클모닝을 읽어 본 사람이 이 책을 읽는다면 실행하는데 도움이 많이 될 것이다. 그렇다고 꼭 미라클 모닝을 읽어야 이 책의 내용이 이해되거나 실행할 수 있는 것은 아니다. 그러니 미라클모닝을 읽지 못했더라도 이 책을 읽어보고 실천해 보자. 다시 말하지만 꾸준하게 실천을 해보고 이 방법이 좋은지 나쁜지 판단하자. 책을 펼치지 않고 내용을 부정하지는 말자

 

수면은 습관이다.

미라클모닝을 신천하면 가장 먼저 힘든것이 일찍 일어나는 것이다. 이건 아마 모든 사람이 힘들어할 것이다. 일찍 알람을 맞추고 잠이 들어도 아침에 알람만 끌뿐 일어나지는 못한다. 또 아침에 일찍 일어나면 오히려 더 피곤하다고 생각한다. 맞다 처음에는 그동안의 일상과 패턴이 있기 때문에 피곤하고 힘들고 하루가 정말 길게만 느껴질 것이다. 

 

아침에 일찍 일어나는 것이 습관인것처럼 수면 자체도 습관이다. 이 책에서는 그런 수면습관을 바꾸는  아침기상 5가지 방법론을 제시한다. 여러 방법 중 가장 먼저 보이는 방법은 전날 자기 전의 습관을 고치는 것이다. 늦게 아침을 맞이하는 사람은 잠이 많아서가 아니다. 잠들기 전에 행동과 생각이 다음날 늦잠으로 연결되는 것이다. 예를 들어 전날 늦게까지 사람을 만나서 술을 마시거나 이야기를 나누었다고 하자. 다음날 아침에 일어나기는 정말 힘들다. 또한 그 만남이나 장소가 본인에게 그렇게 좋은 기억이 아니거나, 좋은 에너지의 자리가 아니라고 가정해 보자 그렇다면 더 아침이 힘들 것이다. 이렇듯 전날의 기억과 에너지가 다음날 아침에 많은 영향을 미친다. 잠들기 전 어떤 사람들과 어떠한 일을 했으며, 어떠한 이야기를 나누고 어떤 분위기를 만들었는지가 다음날 아침을 결정한다. 

또한 요즘 상쾌한 아침을 방해하는 큰 요인중의 하나가 전자기기이다. 그중에 핸드폰. 잠들기 전에 핸드폰을 하는 사람이 정말 많다. 잠들기 전 정보를 찾아보거나, 유튜브 같은 영상을 보거나, 업무를 재확인하거나 이런 이유들로 핸드폰과 전자기기를 만지다가 잠이 든다. 알겠지만 전자기기에서는 많은 전자파가 발생되고 잠자는 동안 우리를 괴롭힌다. 아침이 상쾌하고 반가 울 수가 없다. 

 

그렇다면 부자들의 잠들기 전은 어떨까? 대부분은 독서와 일기, 간단한 명상을 한다. 즉 자신의 마음과 생각을 가볍게 정리하고 하루를 마무리 하는 행동으로 잠자리를 만든다. 이렇게 몸의 모든 것들을 정리하고 잠이 든다면 우리의 머리와 몸도 준비된 상태에서 수면을 맞이하게 된다. 숙면을 취하고 아침을 가볍게 맞이할 수 있다. 이것이 부자들과 일반인들의 아침을 맞이하는 차이점이다. 

 

이렇듯 수면 역시 내가 의지대로 바꿀 수 있고 새롭게 만들어 낼 수 있다. 그리고 그것을 매일 같이 반복하면서 습관으로 만들 수 있다. 무조건 일찍 일어나라는 것은 아니다 충분한 수면을 취할 수 있도록 하는것이 중요하다. 내가 7시간을 잤을 때 몸의 피곤함을 느끼지 못한다면  좀 더 일찍 잠자리를 준비하고 7시간을 자고 일찍 일어나면 되는 것이다. 어려운 것이 아니다. 다만 지금까지의 생활에서 변화를 하려니 힘든 것이다. 아침을 위해서 새로운 습관을 만들어 보자

 

6가지 기적의 방법

미라클모닝 밀리어네어에서 말하는 부자들만 아는 아침 습관 6가지는 미라클모닝의 방법과 같다. 하지만 우리가 실천 할 수 있는 동기부여와 실천 방법을 사례와 구체적인 서술을 통해 쉽게 움직일 수 있게 만든다. 

 

미라클모닝을 읽어봤다면 알 것이다. 명상, 확신의 말,시각화, 운동, 독서, 쓰기 이렇게 6가지이다. 자기개발서를 읽어 본 사람이라면 모두 아는 내용일 것이다. 이 6가지 방법을 아침에 모두 한다고? 시간이 부족할 것이다. 하지만 미라클모닝에서 말하는 6가지 방법을 조금씩 투자해서 아침을 만드는 것이다. 처음에는 1분. 그리고 3분. 그리고 5분. 그리고 10분. 각 방법을 10분씩 투자하면 딱 1시간의 시간이 걸린다. 길다고 생각되겠지만 익숙해지면 오히려 시간이 짧다. 

 

6가지 방법의 내용은 미라클모닝 포스팅에도 말했기때문에 넘어간다. 미라클모닝 책을 읽어보고 실행력이 낮았거나 그 사이 동기부여가 낮아졌거나 한 사람이라면 미라클모닝 밀리어네어를 다시 읽어보고 충전하여 실천해 보기 바란다. 꾸준한 실천을 하여 습관으로 만든다면 분명히 변화된 아침을 맞이하고 인생도 변화시킬 수 있을 것이다.