반응형 닭가슴살레시피1 단백질 식단에 빠질수 없는 다이어트용 닭가슴살 요리레시피 다이어트에 좋은 닭가슴살 위주 하루 식단표 아침 식사 계란과 닭가슴살 오믈렛: 계란 2개를 풀어서 닭가슴살과 함께 볶아낸 오믈렛. 올리브 오일을 사용하여 조리. 채소 스무디: 시금치, 양배추, 오이, 파인애플 등의 채소와 함께 단백질 보충을 위해 닭가슴살을 믹서기에 간다. 점심 식사 그릴 닭가슴살 샐러드: 다양한 신선한 야채 (양상추, 토마토, 오이 등)와 함께 그릴 닭가슴살을 양념 없이 구워서 샐러드에 곁들인다. 올리브 오일과 레몬주스를 드레싱으로 활용. 숯불 구이 채소: 단백질 보충을 위해 구운 닭가슴살과 함께 양파, 색소피, 색소피 등을 숯불로 구워낸다. 오후 간식 요거트에 닭가슴살 슬라이스: 그리스식 요거트에 얇게 썰은 닭가슴살을 올려 간식으로 즐긴다. 적당한 양의 견과류 (아몬드, 호두 등)를 .. 2024. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
